Du jus d'orange

Du jus d'orange

Entretien est un plaisir


Orange est l'un des plus connus de la table et des fruits consommés. Mais ses avantages vont au-delà de son goût agréable, ses propriétés rafraîchissantes et la facilité d'entretien, ce qui nous permet de profiter tout au long de l'année à un prix abordable. Parler des propriétés bénéfiques d'oranges peut rappeler à la perspective d'un médicament:


Orange fournit des quantités importantes de vitamine C et provitamine A (bêta-carotène), l'acide folique, sels minéraux (potassium, magnésium et calcium) et de fibres.


Les vitamines présentes dans les oranges sont essentiels pour produire du collagène pour renforcer la santé des os (ce qui contribue également à sa contribution de calcium), les dents, les tendons et les ligaments ingrédient. Non seulement la santé, aussi la beauté collagène maintient la fermeté de la peau et combattre affaissement. La vitamine C est également impliqué dans la formation des globules rouges et augmente l'absorption du fer, la lutte contre l'anémie et le renforcement de la résistance à l'infection; pourquoi il est recommandé d'augmenter la dose pendant l'hiver que la protection contre les rhumes. Ceci contribue également provitamine A ou le bêta-carotène dans les aliments d'orange et aussi pour maintenir une bonne yeux, la peau et les cheveux est essentiel pour le fonctionnement du système immunitaire.


Les antioxydants présents dans les oranges protègent également contre les effets nocifs des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement cellulaire et contribuent au développement de plusieurs maladies, notamment les maladies cardiovasculaires. Antioxydants "nettoyer" les parois des vaisseaux sanguins entravent le dépôt du mauvais cholestérol, et des fibres trouvées dans les oranges aide à réduire les effets négatifs des aliments riches en matières grasses.


En outre, l'acide folique est également présent dans les oranges est essentiel pour la division et le développement du système nerveux cellulaire, de sorte que les femmes sont particulièrement recommandé pendant les premiers mois de la grossesse.
Plus d'avantages: fibre qui donne l'orange est également satisfaisant et aide le transit intestinal; est indiqué pour ceux qui ont besoin de contrôler le niveau de sucre dans le sang et à ceux qui ont de contrôler leur poids. Et la grande quantité d'eau de ces fruits, combinée avec des minéraux (potassium, magnésium), favorise l'hydratation des athlètes après l'effort ou les personnes âgées et les enfants par temps chaud.


Orange est un plaisir sain, avec lesquels vous aimez et prenez soin de vous en même temps. Autres aliments végétaux peuvent avoir de plus grandes quantités de ces éléments, mais aucun ne est aussi facile à consommer, même pour ceux qui ne aiment pas le fruit:


Le jus d'oranges est une option pour les enfants (et les adultes) qui ne mangent pas de fruits ou de légumes régulièrement, souvent se oppose pas à prendre un verre de jus. Peut être ajouté à elle soude (eau gazeuse) pour remplacer l'industrie des boissons gazeuses. Et il peut être congelé pour être pris comme une crème glacée ou glacé maison.


• Pour plus réticents à Fruit de, peut être ajouté au jus d'orange mélangé de petites quantités d'autres fruits pour se habituer au goût et vont augmenter leur nombre pour profiter de délicieux et nutritifs smoothies multifruit.


Et pour ceux qui veulent donner une touche spéciale à vos lunettes, combinant jus naturel avec du champagne, ou d'autres alcools remplace orangeade industrielle, est un choix plus sain et plus riche.


L'orange et d'agrumes en général font partie de nombreuses recettes. Bien que perdre une partie de leurs nutriments lors de la cuisson, rester ingrédient, aromatique et délicieux.


Oranges sont grands toute l'année parce qu'ils soutiennent la conservation fines caméras, mais comme tous les aliments, il est préférable consommés dans sa saison. Entre Novembre et Mai, selon la variété, nous trouvons les oranges superbe qualité à des prix très abordables. Il est temps de vous offrir un bon presse-agrumes.


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Posté sur 17/10/2014 Petit appareil, Une alimentation saine et... 0 5428

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